Las personas con mayor inteligencia emocional son mejores para detectar las noticias falsas

La difusión de información errónea, en forma de rumor sin fundamento y propaganda intencionalmente engañosa, no es nada nuevo. Incluso en la antigüedad, Antonio y Cleopatra fueron elegidos como villanos a través de noticias falsas compartidas por Octavio. Sin embargo, la proliferación global de las redes sociales, el ciclo de noticias de 24 horas y […]

Permiso para sentir

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones Marc Brackett ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas […]

El efecto de nuestros pensamientos sobres nuestras emociones

En este episodio te hablaremos sobre diferentes pensamientos y como impactan en nuestras emociones. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Cómo convivir con personas que siempre quieren tener la razón

Escucha este episodio donde te diremos como tratar a las personas que siempre quieren tener la razón. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

¿Ayuda el fingir emociones para lograr tus objetivos en el trabajo?

Un nuevo estudio analiza dos formas en que los empleados pueden tratar de regular sus emociones en el trabajo: la actuación superficial y la actuación profunda. “La actuación en la superficie está fingiendo lo que estás mostrando a otras personas. En el interior, puede estar molesto o frustrado, pero en el exterior, está haciendo todo […]

Aprender a distinguir tus emociones puede ayudarte a manejarlas

Después de un evento estresante, es común experimentar una avalancha de emociones: sentir tristeza, enojo y ansiedad al mismo tiempo. Según un artículo reciente publicado en la revista Psychological Science, una forma de lidiar con éxito con esas emociones puede ser distinguirlas mentalmente y considerar activamente cada una de ellas. Identificar cada emoción tal como […]

¿Las mujeres reconocen mejor las emociones que los hombres?

La sabiduría convencional y una variedad de investigaciones sugieren que las mujeres tienen una inteligencia emocional más alta que los hombres. ¿Pero es éste realmente el caso? Una nueva investigación publicada en la revista académica Emotion examinó este tema en el contexto del reconocimiento de emociones. Primero, el equipo de investigación pidió a hombres y […]

No hay que suprimir los sentimientos alrededor de los niños

No hay que suprimir los sentimientos alrededor de los niños. Una nueva investigación contradice los consejos comunes sobre evitar mostrar conflictos y las emociones negativas en torno a los niños. Puede ser mejor expresar emociones negativas, de una manera saludable, en lugar de ocultar estos sentimientos. La Dra. Sara Waters, profesora asistente del Departamento de […]

Contabilidad emocional

Contabilidad emocional. Todos llevamos cuenta minuciosa de las acciones que nos relacionan con los demás. De ese balance depende nuestro vínculo con la otra parte. Escucha este episodio donde veremos lo que es la “Contabilidad Emocional”. Escucha aquí este episodio. Si estas en la aplicación y no puedes visualizar el player. En la sección de […]

La Meditación Trascendental puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés

La Meditación Trascendental  puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés. Si bien la práctica de la Meditación Trascendental  (MT) es una técnica de relajación establecida para aliviar el estrés, la investigación que evalúa la MT para las iniciativas de bienestar de los empleados ha sido limitada. Un nuevo estudio realizado por investigadores del […]