Factores de autoprotección

Escucha este episodio donde hablaremos sobre los factores de autoprotección que nos permiten salvaguardar nuestro equilibrio mental en particular cuando las cosas no suceden como esperábamos.  Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Educar sin perder los nervios

El libro “Educar sin perder los nervios” es una buena guía emocional para transformar tu vida familiar con respeto y empatía. «Para integrar la educación emocional en tus hijos, primero tendrás que hacerlo en ti. Solo de esta manera les proporcionarás las herramientas necesarias para conocer sus emociones, superar con resiliencia las adversidades, ser asertivos, […]

Analfabetismo emocional

Te invitamos a escuchar este episodio donde profundizaremos sobre lo que es el «analfabetismo emocional» que es la incapacidad para comprender, catalogar así como gestionar nuestras emociones y comprender las emociones de los demás. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Sensibilidad Interpersonal

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos y profundizaremos sobre la «Sensibilidad Interpersonal» que es una importante competencia social clave en las relaciones interpersonales.

Las personas con mayor inteligencia emocional son mejores para detectar las noticias falsas

La difusión de información errónea, en forma de rumor sin fundamento y propaganda intencionalmente engañosa, no es nada nuevo. Incluso en la antigüedad, Antonio y Cleopatra fueron elegidos como villanos a través de noticias falsas compartidas por Octavio. Sin embargo, la proliferación global de las redes sociales, el ciclo de noticias de 24 horas y […]

Permiso para sentir

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones Marc Brackett ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas […]

El efecto de nuestros pensamientos sobres nuestras emociones

En este episodio te hablaremos sobre diferentes pensamientos y como impactan en nuestras emociones. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Cómo convivir con personas que siempre quieren tener la razón

Escucha este episodio donde te diremos como tratar a las personas que siempre quieren tener la razón. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

¿Ayuda el fingir emociones para lograr tus objetivos en el trabajo?

Un nuevo estudio analiza dos formas en que los empleados pueden tratar de regular sus emociones en el trabajo: la actuación superficial y la actuación profunda. “La actuación en la superficie está fingiendo lo que estás mostrando a otras personas. En el interior, puede estar molesto o frustrado, pero en el exterior, está haciendo todo […]

Aprender a distinguir tus emociones puede ayudarte a manejarlas

Después de un evento estresante, es común experimentar una avalancha de emociones: sentir tristeza, enojo y ansiedad al mismo tiempo. Según un artículo reciente publicado en la revista Psychological Science, una forma de lidiar con éxito con esas emociones puede ser distinguirlas mentalmente y considerar activamente cada una de ellas. Identificar cada emoción tal como […]