Cómo hacer que tus propósitos de año nuevo se cumplan
Si te resulta difícil cumplir los propósitos de Año Nuevo, intenta reformularlos. Reformular un propósito de «Dejaré/evitaré» a «Comenzaré» podría mejorar las posibilidades de éxito, dicen investigadores en Suecia. Observaron a más de 1,000 personas que hicieron sus propósitos a fines de 2017 y los siguieron durante el próximo año. Los participantes se dividieron en […]
Como superar el duelo y prepararse para el 2021
Escucha este episodio donde hablaremos sobre las diferentes formas de lidiar con los factores estresantes y algunas estrategias útiles para vivir el duelo y prepararse para el nuevo dueño. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
6 cosas que tienes que dejar de lado si quieres ser más feliz este año
La mayoría de las personas comienzan enero creando propósitos que apuntan drásticamente a agregar hábitos saludables a tu vida diaria (que por cierto no siempre funciona, y eso está bien). Pero a veces lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos es dejar pasar algunas cosas. «El nuevo año ofrece una nueva oportunidad, mientras que […]
Nuestras expectativas pueden afectar nuestras vidas para mal o para bien
Escucha este episodio donde hablaremos con mas detalle sobre como nuestras expectativas pueden afectar nuestras vidas. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo. Cumplir con tus propósitos de Año Nuevo puede ser difícil. Algunos ejemplos de promesas son: perder peso, comer mejor, aprender nuevas aficiones o comprometernos a vivir la vida al máximo. Pero muchas veces, no las cumplimos. ¿Por […]
¡Feliz 2019!
El equipo de Psicología al Día te deseamos un próspero 2019. Con 12 meses sanos, 52 maravillosas semanas, 365 días grandes, 8760 horas de emoción y 525600 minutos felices. Saludos y un feliz Año Nuevo.