Cómo lograr la mejor actitud para el nuevo año
Te invitamos a escuchar este episodio donde te daremos algunas recomendaciones para afrontar con una mente positiva los retos que te esperan en el año nuevo en las principales áreas de tu vida. Escucha este episodio donde te diremos como lograrlo. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio […]
¿Cuál es la mejor manera de cumplir con tus propósitos de Año Nuevo?
Según la investigación sobre los cambios de hábitos es probable que solo alrededor de la mitad de los propósitos de Año Nuevo salgan de enero, y mucho menos duren toda la vida. Los expertos en psicología positiva recomiendan un enfoque poco convencional pero más prometedor, el llamado «propósito del año viejo». Combina conocimientos de psicólogos […]
¡Este año sí! cumple tus buenos propósitos de una vez por todas
El libro “¡Este año si!” es para los que tienen metas que quieren cumplir en 2022. Consta de 6 capítulos en los que te guía para encontrar pareja/mejorar tu relación o cortar definitivamente (es un capítulo largo, pero sólo tienes que leer el epígrafe dedicado a lo que tú quieras hacer), para perder peso y […]
Cómo hacer que tus propósitos de año nuevo se cumplan
Si te resulta difícil cumplir los propósitos de Año Nuevo, intenta reformularlos. Reformular un propósito de «Dejaré/evitaré» a «Comenzaré» podría mejorar las posibilidades de éxito, dicen investigadores en Suecia. Observaron a más de 1,000 personas que hicieron sus propósitos a fines de 2017 y los siguieron durante el próximo año. Los participantes se dividieron en […]
Como superar el duelo y prepararse para el 2021
Escucha este episodio donde hablaremos sobre las diferentes formas de lidiar con los factores estresantes y algunas estrategias útiles para vivir el duelo y prepararse para el nuevo dueño. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
6 cosas que tienes que dejar de lado si quieres ser más feliz este año
La mayoría de las personas comienzan enero creando propósitos que apuntan drásticamente a agregar hábitos saludables a tu vida diaria (que por cierto no siempre funciona, y eso está bien). Pero a veces lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos es dejar pasar algunas cosas. «El nuevo año ofrece una nueva oportunidad, mientras que […]
Nuestras expectativas pueden afectar nuestras vidas para mal o para bien
Escucha este episodio donde hablaremos con mas detalle sobre como nuestras expectativas pueden afectar nuestras vidas. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo
3 razones por las que las personas no cambian los hábitos poco saludables y qué hacer para lograrlo. Cumplir con tus propósitos de Año Nuevo puede ser difícil. Algunos ejemplos de promesas son: perder peso, comer mejor, aprender nuevas aficiones o comprometernos a vivir la vida al máximo. Pero muchas veces, no las cumplimos. ¿Por […]
¡Feliz 2019!
El equipo de Psicología al Día te deseamos un próspero 2019. Con 12 meses sanos, 52 maravillosas semanas, 365 días grandes, 8760 horas de emoción y 525600 minutos felices. Saludos y un feliz Año Nuevo.