Como alcanzar una vida psicológicamente rica

Como alcanzar una vida psicológicamente rica

El psicólogo Shige Oishi había estado estudiando la felicidad durante 20 años, cuando un verano decidió hacer una pausa y hacer un balance de la riqueza de la investigación acumulada. Una de sus mayores ideas fue el papel que nuestras conexiones con los demás jugaron en la calidad de nuestras vidas. La ciencia era igualmente clara: aunque el bienestar tenía muchas versiones, la buena vida, la única aspiración elusiva común que compartían los humanos de todo el mundo, seguía dos caminos hedónicos y eudaimónicos. Nuestras relaciones estaban implicadas en ambos.

Sin embargo, incluso cuando Oishi examinó sus propias circunstancias auspiciosas, la historia se sintió incompleta. Tenía que haber más en una buena vida que obtener la felicidad y significado de la vida . Los indicios de Oishi fueron confirmados por sus alumnos, los protagonistas de Nietzsche y Hesse, y las historias de sobrevivientes de desastres naturales, a quienes Oishi llama los olvidados de la literatura del bienestar. La buena vida, al parecer, todavía estaba al alcance de la mano, incluso cuando la felicidad y el significado de la vida no lo estaban.

Para hacer más inclusivo el espacio conceptual de la vida bien vivida, Oishi propuso la dimensión de la riqueza psicológica. Caracterizada por una variedad de experiencias novedosas, complejas y que cambian la perspectiva (que no eran necesariamente felices o significativas), la vida psicológicamente rica podría capturar la naturaleza caleidoscópica de la aventura humana en su majestuosidad, malestar y todo lo demás.

Como una dimensión distinta pero correlacionada de una buena vida, la vida psicológicamente rica difiere de la dicotomía hedónico-eudaimónica en varias formas . Por ejemplo, si el énfasis de una vida feliz está en las emociones positivas y la seguridad, y el énfasis de una vida significativa está en el propósito y la coherencia, entonces las características de una vida psicológicamente rica son variedad, interés y perspectiva. Si una mentalidad positiva facilita una vida feliz y los principios morales facilitan una vida significativa, entonces la curiosidad y la espontaneidad facilitarán una vida psicológicamente rica. Si el resultado de una vida feliz es la satisfacción personal y el resultado de una vida significativa es la contribución social, entonces el resultado de una vida psicológicamente rica, según Oishi, es la sabiduría.

¿Cómo podemos añadir riqueza psicológica a nuestras vidas?

A veces, las personas pueden estar tan obsesionadas con la felicidad que se esfuerzan activamente por mover sus vidas en una dirección: la de las emociones positivas y la comodidad. Pero la vida es impredecible y, por desgracia, no siempre agradable. La riqueza psicológica implica aceptar la vida tal como sucede, en su totalidad. Si consideramos las historias que acumulamos y compartimos con otros como la moneda de la riqueza psicológica, muchas de nuestras experiencias pueden brindar nuevos conocimientos e impulsarnos hacia el crecimiento, sumando así riqueza.

Fuente: Psychology Today

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