¿Con qué frecuencia te comunicas contigo mismo? ¿Con qué frecuencia simplemente te sientas y reflexionas?
La auto reflexión, por supuesto, es el primer paso para cualquier cosa. Porque proporciona una brújula. Guía las acciones que tomamos.
Una de las acciones favoritas para muchas personas de éxito es usar preguntas como indicaciones para auto-reflexionar, porque la pregunta correcta puede ser muy reveladora. Puede provocar una visión que nunca hubiéramos observado de otra manera. Puede decirnos lo que necesitamos y señalarnos hacia nuestros objetivos e intenciones. Puede iluminar quienes somos.
A continuación, encontrarás 15 preguntas del nuevo libro Conócete a ti mismo: Un libro de preguntas (Know Yourself: A Book of Questions) de Irene Smit y Astrid van der Hulst, fundadoras y directoras creativas de la revista Flow . Conócete a ti mismo incluye una pregunta ilustrada por página, 165 preguntas en total. Cada una nos anima a reflexionar sobre nosotros mismos siempre y cuando seamos curiosos, honestos y abiertos.
A continuación seleccionamos 15 preguntas de este libro para ayudarte a conocerte.
- ¿Cuándo estás en tu mejor momento?
- ¿En qué piensas antes de dormirte?
- ¿Cuál es tu sonido favorito?
- ¿Cómo llenarías tus días si pudieras hacer lo que quisieras?
- ¿Cuáles fueron las tres mejores cosas que sucedieron hoy?
- ¿Qué quieres aprender todavía?
- ¿Qué es lo que la mayoría de la gente no sabe de ti?
- ¿Qué no volverías a hacer?
- ¿Te aferras a algo que deberías haber abandonado hace mucho tiempo?
- ¿Qué le da sentido a tu vida?
- ¿Qué le dirías a tu yo más joven?
- ¿Qué te gustaría preguntar a tu futuro yo?
- ¿Cómo sería la pintura de tu vida?
- ¿Qué es lo que más te gusta hacer en una tarde lluviosa?
- ¿Dónde te sientes en paz?
A veces, no nos comunicamos con nosotros mismos porque pensamos que no tenemos tiempo, o simplemente no lo pensamos. Pero incluso reflexionar durante cinco o diez minutos puede ser poderoso y transformador. Y puede convertirse en una parte natural de tu rutina.
Por ejemplo, tal vez te sientas y te haces estas preguntas mientras tomas tu café o té en la mañana. Tal vez reflexiones sobre una de las preguntas anteriores al cepillarte tus dientes y usar el hilo dental. Tal vez te hagas estas preguntas mientras esperas en la fila en la tienda de comestibles (en lugar de sacar tu teléfono). Tal vez te formules estas preguntas mientras haces tu paseo diario.
Tal vez hagas estas preguntas mientras preparas la cena o mientras tes estás aseando. Tal vez tengas un cuaderno en tu mesita de noche con algunas de estas preguntas y respondas a una justo antes de dormirte.
Quizás estas 15 preguntas te lleven a otras preguntas que te generen ideas importantes. De cualquier manera, cuando nos damos el tiempo, suceden cosas buenas. Se siembran semillas de ideas e intenciones. Se toman decisiones de alimentación.
A veces solo se necesitan unos minutos de reflexión reflexiva para comenzar todo.
Fuente: blogs.psychcentral.com