Los problemas para manejar la ira pueden tener graves consecuencias para el individuo afectado y sus seres queridos.
Un nuevo estudio del Centro de Investigación Psiquiátrica del Instituto Karolinska en Suecia muestra que cuatro semanas de terapia administrada a través de Internet pueden ayudar a las personas con ira y agresión.
Los resultados han sido publicados en el Journal of Consulting and Clinical Psychology.
El estudio, que los investigadores han elegido llamar el «estudio de la ira», es el primero en comparar diferentes estrategias de regulación emocional mediadas por Internet contra la ira. Se espera que los resultados sean importantes para comprender la regulación de las emociones y para la difusión de métodos basados en la evidencia.
Fácil de reclutar participantes
«Por lo general, es muy difícil reclutar participantes para estudios de tratamiento. Para el estudio de la ira, sin embargo, fue muy fácil, y tuvimos que cerrar el sitio de reclutamiento después de unas semanas debido al alto número de solicitantes. Esto sugiere que hay una necesidad reprimida para el tratamiento psicológico de la ira.
«Muchas personas que tienen problemas con la ira se sienten avergonzadas, y creemos que el formato de Internet se adapta particularmente bien a este grupo porque no tienen que esperar en una sala de recepción o sentarse cara a cara con un terapeuta y hablar sobre su ira», dice Johan Bjureberg, profesor asistente en el Centro de Investigación Psiquiátrica del Instituto Karolinska e investigador responsable del estudio. que se llevó a cabo en colaboración con investigadores de la Universidad de Örebro en Suecia.
El estudio de la ira ha evaluado el efecto de dos estrategias de regulación emocional: conciencia emocional consciente; y reevaluación cognitiva. La conciencia emocional consciente se centra en la capacidad de notar y aceptar los sentimientos y pensamientos de uno sin juzgarlos o actuar sobre ellos. La reevaluación cognitiva, por otro lado, se centra en la capacidad de reinterpretar pensamientos y situaciones e identificar pensamientos alternativos que no desencadenan sentimientos difíciles.
Los 234 participantes, todos con problemas significativos de ira, fueron asignados aleatoriamente a cuatro semanas de conciencia emocional consciente, reevaluación cognitiva o una combinación de estas dos estrategias. Todos los tratamientos fueron de aproximadamente la misma duración y se asociaron con una disminución de la ira y la agresividad autoinformadas al final del tratamiento.
La terapia combinada más efectiva
El tratamiento combinado resultó en niveles significativamente más bajos de expresión externa de ira, agresión y rumia de ira, pero no supresión de ira, en comparación con la conciencia emocional consciente o la reevaluación cognitiva sola. La combinación fue particularmente efectiva para los participantes que experimentaban niveles muy altos de ira al inicio del estudio.
Los resultados fortalecen la investigación y las teorías que sugieren que las dificultades para regular las emociones e interpretar eventos y situaciones pueden ser un factor importante que contribuye a los problemas en el manejo de la ira.
«Nuestros resultados sugieren que un tratamiento muy corto de solo cuatro semanas administrado a través de Internet con un apoyo mínimo del terapeuta es efectivo para reducir los problemas de ira. Nuestra esperanza es que los estudios de seguimiento apoyen este hallazgo y que el tratamiento se pueda ofrecer ampliamente dentro de la atención regular», explica Johan Bjureberg.
Fuente: Instituto Karolinska