Steven C. Hayes, creador de la terapia de aceptación y compromiso (TAC), nos presenta en su obra “Una mente liberada” un gran libro de autoayuda psicológica basado en este tipo de terapia y que se convertirá en una guía esencial con múltiples herramientas para el lector.En este histórico libro, Steven C. Hayes expone las habilidades de flexibilidad psicológica que convierten a su famosa terapia en uno de los enfoques más poderosos que la investigación puede ofrecer. Comenzando con la epifanía que Hayes tuvo durante un ataque de pánico, este libro es una narrativa poderosa de descubrimiento científico lleno de historias conmovedoras, así como de consejos sobre cómo podemos poner en práctica las habilidades de flexibilidad de inmediato.Ficha bibliográficaTítulo: Una mente liberadaAutor: Steven C. HayesEditorial: Paidós México
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Un nuevo estudio sugiere que la forma en que manejamos la ira podría ser un factor oculto en la salud...