Escucha este episodio donde hablaremos sobre los factores de autoprotección que nos permiten salvaguardar nuestro equilibrio mental en particular cuando las cosas no suceden como esperábamos. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
Sesiones breves de ejercicio están relacionadas con aumentos pequeños pero consistentes en el rendimiento cerebral
Un análisis de décadas de investigación sobre los efectos cognitivos del ejercicio sugiere que incluso una sola sesión de entrenamiento...