Cómo lidiar con la ansiedad
Es natural que todos experimenten ansiedad en diferentes momentos de sus vidas. Tal vez te preocupa causar una buena primera impresión con la familia de tu nueva pareja, y te pones ansioso en los días previos a la reunión sobre lo que te pondrás. Estar ansioso incluso tiene sus beneficios, según la Alianza Nacional de […]
Pensar un poco en un problema puede ser útil, pero demasiado puede generarnos mucha ansiedad
¿Qué pasa si dije algo incorrecto? ¿Cómo terminaré la tarea a tiempo? ¿Por qué no responden a mi texto? Pensamientos como estos nos hacen humanos, dice Julie Pike, psicóloga clínica en Chapel Hill, Carolina del Norte. «Eso es lo que el cerebro está diseñado para hacer: pensar en cómo salir de los problemas y alejarnos […]
Expertos recomiendan la detección de ansiedad para todos los adultos menores de 65 años
En lo que equivale a un reconocimiento público de que los trastornos de ansiedad han proliferado durante la pandemia, un influyente panel de expertos recomienda por primera vez que todos los adultos estadounidenses menores de 65 años se sometan a exámenes de detección de la afección. «El COVID ha tenido un tremendo costo en la […]
¿Es la ansiedad legalmente una discapacidad laboral?
Muchos perciben la ley como rígida e imponente, pero la realidad es muy diferente. De hecho, la ley es a menudo «gris», subjetiva y altamente dependiente de los hechos. Las reclamaciones por discapacidad en el lugar de trabajo son un ejemplo perfecto. Pongamos como ejemplo la “Ley Federal de Estadounidenses con Discapacidades” (ADA), donde los […]
Como hacer para que la ansiedad se convierta en tu aliada
El hablar de la ansiedad es un tema que esta en boca de todos como algo temido que se quiere evitar a toda costa, sin embargo sabiéndola manejar puede ser nuestra aliada. Te invitamos a escuchar este episodio donde te diremos como. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este […]
Los niños y adolescentes que tartamudean informan síntomas elevados de ansiedad
Los niños y adolescentes que tartamudean informan síntomas elevados de ansiedad en comparación con sus compañeros que no tartamudean, según una nueva revisión de la evidencia dirigida por investigadores de la UCL (Universidad Global de Londres). El estudio, publicado en el Journal of Speech, Language and Hearing Research y que también involucró a la Universidad […]
El ejercicio es una buena opción para tratar la ansiedad
Tanto el ejercicio moderado como el extenuante alivian los síntomas de ansiedad, incluso cuando el trastorno es crónico, muestra un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Gotemburgo. El estudio, que se publicó en el Journal of Affective Disorders, se basa en 286 pacientes con síndrome de ansiedad, reclutados de los servicios de atención […]
Descubre por qué la acupuntura si funciona para controlar la ansiedad y el estrés
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los Estados Unidos. Se estima que 40 millones de adultos en los Estados Unidos sufrirán de un trastorno de ansiedad durante su vida, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América. El tratamiento tradicional incluye terapia de conversación y medicamentos para […]
Ansiedad, estrés y depresión en adultos mayores como consecuencia del aislamiento social
La pandemia producida por el virus Covid-19 y sus implicaciones, como el aislamiento social obligatorio, las limitaciones en la circulación y el escaso contacto con los seres queridos, constituyen una importante fuente de estrés que atenta contra la salud mental de la población en general, incrementando la predisposición a padecer distintos trastornos mentales. Entre las […]
El manejo de la ansiedad desde el enfoque cognitivo conductual
Te invitamos a escuchar este nuevo episodio donde platicamos con el psicólogo Manuel Villa De la Vega quien nos habla sobre su experiencia como psicoterapeuta al abordar la ansiedad con un enfoque cognitivo conductual. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast