¿Se puede mejorar el recordar caras y nombres durante el sueño?

Una nueva investigación de la Universidad Northwestern es la primera en documentar el efecto que la reactivación de la memoria durante el sueño tiene en el aprendizaje de nombres y caras- Los investigadores encontraron que el recuerdo del nombre de las personas mejoró significativamente cuando los recuerdos de las asociaciones de nombres faciales recién aprendidas […]

¿En qué pensamos cuando estamos dormidos?

Dormimos en promedio un tercio de nuestro tiempo. Pero ¿qué hace el cerebro durante estas largas horas? Utilizando un enfoque de inteligencia artificial capaz de decodificar la actividad cerebral durante el sueño, los científicos de la Universidad de Ginebra (UNIGE), Suiza, pudieron vislumbrar lo que pensamos cuando estamos dormidos. Al combinar la resonancia magnética funcional […]

7 horas de sueño parece ser un número óptimo para reducir el riesgo de mortalidad

Los autores de un estudio de julio de 2020 publicado en línea en Diabetologia indican que siete horas de sueño parecen ser un número óptimo para reducir el riesgo de «mortalidad por todas las causas», particularmente en personas que tienen diabetes. De hecho, escriben que los pacientes diabéticos que duermen ocho horas o más muestran […]

Dormir en pareja puede mejorar el sueño

Un nuevo estudio alemán descubre que dormir con una pareja mejora el sueño REM, una fase del sueño crítica para la regulación emocional y la memoria. Los estudios del sueño se realizan tradicionalmente en personas de manera individual en un laboratorio aislado equipado con tecnología sofisticada. Sin embargo, esta práctica no considera cómo compartir una […]

La música como ayuda para dormir

La música como ayuda para dormir. Un nuevo estudio muestra que muchas personas usan la música para combatir las dificultades del sueño. La pérdida de sueño es un problema generalizado con graves consecuencias físicas así como económicas, y la música podría servir como una ayuda no farmacéutica y barata para el sueño, anotaron los investigadores. […]