Entrevista a Queta Sosa quien nos habla sobre la “Coherencia Cardiaca”
Los altos niveles de juego de azar están vinculados a un aumento en la mortalidad
Los altos niveles de juego de azar se asocian con un aumento del 37% en la mortalidad, según un nuevo estudio de investigadores de Oxford, que revela que el 1% superior de los jugadores encuestados gasta el 58% de sus ingresos y uno de cada diez gasta el 8% en su hábito. Publicado en Nature, […]
Estudio confirma que las actividades diarias mejoran el bienestar personal
Investigadores del Instituto de Tecnología de Karlsruhe (KIT) y el Instituto Central de Salud Mental (CIMH) en Mannheim estudiaron las regiones del cerebro que juegan un papel central en el proceso entre la actividad física y la salud psíquica. Sus hallazgos revelan que incluso las actividades cotidianas, como subir escaleras, mejoran significativamente el bienestar, en […]
Para alcanzar la salud mental debe abordarse también la salud física
Un nuevo estudio en el Reino Unido encuentra que las personas con enfermedades mentales pueden vivir más tiempo si abordan su salud física y mental. Investigadores de la Universidad de Queensland encontraron que la salud física de los pacientes a menudo se pasaba por alto en la búsqueda del tratamiento de la mente. El psiquiatra […]
Los múltiples beneficios del ejercicio en adultos con sobrepeso
Un nuevo estudio alemán encuentra que, además de sus beneficios para la salud general y el estado de ánimo, el ejercicio también puede mejorar la función cerebral relacionada con la dopamina en adultos con sobrepeso y obesos, incluso antes de que se produzca una pérdida de peso significativa. La dopamina es un importante neurotransmisor para […]
Los malos hábitos de sueño pueden afectar la salud a largo plazo de los adolescentes
En un nuevo estudio investigadores de la Universidad de British Columbia (UBC) encontraron que el sueño de baja calidad puede afectar la salud a largo plazo en los adolescentes, y los padres tienen razón al insistir en los horarios de sueño y tal vez limitar el uso de pantallas a altas horas de la noche. […]
Beneficios por el apoyo de amigos y familiares en nuestra salud
Una nueva investigación sugiere que los beneficios para la salud asociados con el apoyo de amigos y familiares ocurren con más frecuencia entre las personas con mayor autoestima y no tanto para las personas con baja autoestima. Los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron que, si bien el apoyo social percibido reducía los […]
Ciertos colores pueden ayudarte a eliminar el estrés
Muchos estudios han demostrado que los colores afectan tanto el estado de ánimo como el comportamiento. Los colores pueden ayudarnos a pasar de estar tristes a felices o de enojados a estar calmados. Cuando se trata del estado de ánimo, hay cuatro colores primarios(rojo, verde, amarillo y el azul). Aunque los diferentes tonos dentro de […]
Los ejercicios de auto compasión se pueden traducir en beneficios físicos y psicológicos
Tomarse un tiempo para ejercitar pensamientos amables sobre uno mismo y nuestros seres queridos tiene beneficios psicológicos y físicos, según un nuevo estudio del Reino Unido. Investigadores de las Universidades de Exeter y Oxford descubrieron que participar en ejercicios de autocompasión puede aliviar la respuesta de amenaza del cuerpo, disminuir el ritmo cardíaco y reforzar […]
La depresión y la ansiedad pueden afectar la salud tanto como fumar o la obesidad
La depresión y la ansiedad pueden afectar la salud tanto como fumar o la obesidad. Una nueva investigación descubre que la salud física de una persona, incluidas las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, el dolor de espalda y la artritis, puede verse influida por la ansiedad y la depresión en un nivel igual al […]