Yoga Terapéutica

Escucha este episodio donde entrevistamos al Instructor de Yoga y Psicoterapeuta Humanista Gestalt Francisco David Juárez Aguilar quien nos habla sobre lo que es «Yoga Terapéutica». Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Estudio confirma que las actividades diarias mejoran el bienestar personal

Investigadores del Instituto de Tecnología de Karlsruhe (KIT) y el Instituto Central de Salud Mental (CIMH) en Mannheim estudiaron las regiones del cerebro que juegan un papel central en el proceso entre la actividad física y la salud psíquica. Sus hallazgos revelan que incluso las actividades cotidianas, como subir escaleras, mejoran significativamente el bienestar, en […]

Para alcanzar la salud mental debe abordarse también la salud física

Un nuevo estudio en el Reino Unido encuentra que las personas con enfermedades mentales pueden vivir más tiempo si abordan su salud física y mental. Investigadores de la Universidad de Queensland encontraron que la salud física de los pacientes a menudo se pasaba por alto en la búsqueda del tratamiento de la mente. El psiquiatra […]

Los múltiples beneficios del ejercicio en adultos con sobrepeso

Un nuevo estudio alemán encuentra que, además de sus beneficios para la salud general y el estado de ánimo, el ejercicio también puede mejorar la función cerebral relacionada con la dopamina en adultos con sobrepeso y obesos, incluso antes de que se produzca una pérdida de peso significativa. La dopamina es un importante neurotransmisor para […]

Beneficios por el apoyo de amigos y familiares en nuestra salud

Una nueva investigación sugiere que los beneficios para la salud asociados con el apoyo de amigos y familiares ocurren con más frecuencia entre las personas con mayor autoestima y no tanto para las personas con baja autoestima. Los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron que, si bien el apoyo social percibido reducía los […]

Ciertos colores pueden ayudarte a eliminar el estrés

Muchos estudios han demostrado que los colores afectan tanto el estado de ánimo como el comportamiento. Los colores pueden ayudarnos a pasar de estar tristes a felices o de enojados a estar calmados. Cuando se trata del estado de ánimo, hay cuatro colores primarios(rojo, verde, amarillo y el azul). Aunque los diferentes tonos dentro de […]