¿Crees que el ocio es un desperdicio de tiempo?

Sentir que el ocio es un desperdicio de tiempo o algo improductivo puede conducir a menos felicidad y a niveles más altos de estrés y depresión, sugiere una nueva investigación. En una serie de estudios, los investigadores examinaron los efectos de una creencia común en la sociedad moderna: que la productividad es el objetivo final […]

Estrés en cuidadores de personas con Alzheimer

En la vejez aparecen diferentes enfermedades que pueden llevar a la persona mayor a depender de sus seres queridos para la realización de las actividades de la vida diaria, debido a la falta de autonomía física o psicológica. La demencia es una enfermedad que provoca un deterioro físico y mental progresivo e irreversible, limitando las […]

Personas altamente sensibles

¿Te abrumas fácilmente con el ruido y el alboroto? ¿Tienes una vida interior rica y unos sueños intensos? ¿Decían tus progenitores o tus profesoras de ti que eras demasiado sensible? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, es muy posible que seas una persona altamente sensible (PAS). La alta sensibilidad es un […]

Las historias emotivas atraen nuestra atención y las recordamos mejor

Si piensas en un episodio de un programa de televisión que viste recientemente, ¿cuántos detalles de la trama podrías recordar? Lo más probable es que recuerdes mejor algunos momentos, y serían los mismos momentos que llamarían la atención y que destacarían para la mayoría de las personas, según lo indica una nueva investigación en psicología […]

Como canalizar toda nuestra rabia contenida a través del ejercicio

No hay duda de que el ejercicio es bueno para el corazón y la salud mental. O que las actividades relajantes como el yoga o el tai chi pueden ayudarlo a sentirse renovado y recargado. Pero, ¿qué pasa con las actividades menos tranquilas? Los psicólogos del ejercicio tradicionales pueden decir que no, porque cualquier cosa […]

Bournout en el ambiente laboral

Te invitamos a escuchar este episodio donde entrevistamos a la psicoterapeuta Luz Alicia Maza Pacheco, quien nos habla sobre lo que es el bournout, como afecta en el desempeño laboral y como manejarlo en forma positiva.  Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Contar con buenos escuchas contribuye a mantener tu cerebro sano

En un estudio que se publicó el pasado 16 de agosto en JAMA Network Open, los investigadores observaron que simplemente tener a alguien disponible la mayor parte o todo el tiempo con quien pueda contar para que lo escuche cuando necesite hablar se asocia con una mayor resiliencia cognitiva, una medida de la capacidad del […]

Puente a la realidad

El mensaje de Sergi Torres en su libro “Puente a la realidad” es sencillo y radical al mismo tiempo: el mundo que percibimos no existe como tal. La realidad es amor infinito y la vida entera está diseñada para abrirnos los ojos a esa verdad. En esta obra, Sergi se apoya en el método «Un […]

Algunos factores psicológicos pueden contribuir a la inseguridad alimentaria

Averiguar si alguien tiene sentimientos de estrés, ansiedad o estigma relacionados con lo que puede comer puede ayudar a que sea más fácil saber si está experimentando inseguridad alimentaria. Como resultado, el problema podría estar más extendido de lo que indican las estimaciones gubernamentales. Los investigadores de un nuevo estudio llegaron a estas conclusiones cuando […]