Desconectarse del trabajo fuera de horario puede convertirte en un mejor gerente
Lograr un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal podría convertirlo en un gerente más efectivo en el trabajo, según un estudio reciente. Una encuesta de gerentes y sus empleados encontró que los jefes que podían no leer los correos electrónicos después del trabajo, no conestar las llamadas y el estrés relacionado con el […]
Consejos para manejar el estrés laboral
El estrés es uno de los problemas más comunes de hoy en día. Según la OIT, el estrés laboral se produce cuando las exigencias del trabajo no concuerdan con las capacidades o recursos del trabajador. Y es un problema que no solo afecta a la salud, sino que también afecta al rendimiento en el trabajo. […]
Las plantas reducen el estrés en el trabajo
Según un nuevo estudio las plantas de interiores o de sombra pueden reducir el estrés en los trabajadores de oficina. Si bien se ha asumido que la vida de la planta es calmante para aquellos que se enfrentan regularmente a situaciones estresantes o mundanas, el nuevo estudio «verifica científicamente» el grado de impacto psicológico y […]
La gratitud en el lugar de trabajo puede aumentar la salud mental y física
Expresar gratitud en el trabajo se asocia con una mejor salud mental y física para todos los involucrados, según un nuevo estudio dirigido por la Universidad Estatal de Portland en Oregón. La investigación se centró en las personas que trabajan en el campo de la enfermería, una profesión que tiene tasas particularmente altas de agotamiento. […]
Los jefes abusivos reducen la productividad en el lugar de trabajo
De acuerdo con un nuevo estudio publicado en el Journal of Management, los empleados que trabajan para jefes abusivos son más propensos a reportar que son tratados injustamente y estrés laboral, y en consecuencia, se comprometen menos con su trabajo o incluso toman represalias. Los hallazgos resaltan las consecuencias de la supervisión abusiva, que se […]
La intimidación y la violencia en el lugar de trabajo pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares
La intimidación y la violencia en el lugar de trabajo pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio ha encontrado un vínculo entre ser acosado en el trabajo o experimentar violencia laboral y un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. «Si existe un vínculo causal entre la intimidación o la violencia […]
La Meditación Trascendental puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés
La Meditación Trascendental puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés. Si bien la práctica de la Meditación Trascendental (MT) es una técnica de relajación establecida para aliviar el estrés, la investigación que evalúa la MT para las iniciativas de bienestar de los empleados ha sido limitada. Un nuevo estudio realizado por investigadores del […]
Trabajar en casa no está libre de estrés
Trabajar en casa no está libre de estrés. Muchos creen que trabajar desde casa o de forma remota puede fomentar la libertad y la satisfacción laboral sin estrés, porque nos da más autonomía laboral. Un nuevo estudio de la Universidad de Baylor en Waco, Texas, dice «No es del todo cierto». En el estudio, los […]
Los trabajadores mayores reportan más estrés cuando es poca la ayuda del empleador
Los trabajadores mayores reportan más estrés cuando es poca la ayuda del empleador. En un nuevo estudio, los investigadores de la Universidad Estatal de Portland descubrieron que la edad parece importar, ya que los trabajadores mayores reportan más estrés que los trabajadores más jóvenes cuando se percibe la falta de apoyo. Los investigadores encuestaron a […]
Cómo tener una buena noche de sueño a pesar de haber tenido un día rudo en el trabajo
Cómo tener una buena noche de sueño a pesar de haber tenido un día rudo en el trabajo. Si has tenido un mal día en el trabajo gracias a colegas groseros, hacer algo divertido y relajante después podría promover una mejor noche de sueño. «La calidad del sueño es crucial porque el sueño juega un […]