Consejos para manejar el estrés laboral

El estrés es uno de los problemas más comunes de hoy en día. Según la OIT, el estrés laboral se produce cuando las exigencias del trabajo no concuerdan con las capacidades o recursos del trabajador. Y es un problema que no solo afecta a la salud, sino que también afecta al rendimiento en el trabajo. […]

Las plantas reducen el estrés en el trabajo

Según un nuevo estudio las plantas de interiores o de sombra pueden reducir el estrés en los trabajadores de oficina. Si bien se ha asumido que la vida de la planta es calmante para aquellos que se enfrentan regularmente a situaciones estresantes o mundanas, el nuevo estudio «verifica científicamente» el grado de impacto psicológico y […]

La gratitud en el lugar de trabajo puede aumentar la salud mental y física

Expresar gratitud en el trabajo se asocia con una mejor salud mental y física para todos los involucrados, según un nuevo estudio dirigido por la Universidad Estatal de Portland en Oregón. La investigación se centró en las personas que trabajan en el campo de la enfermería, una profesión que tiene tasas particularmente altas de agotamiento. […]

Los jefes abusivos reducen la productividad en el lugar de trabajo

De acuerdo con un nuevo estudio publicado en el Journal of Management, los empleados que trabajan para jefes abusivos son más propensos a reportar que son tratados injustamente y estrés laboral, y en consecuencia, se comprometen menos con su trabajo o incluso toman represalias. Los hallazgos resaltan las consecuencias de la supervisión abusiva, que se […]

La Meditación Trascendental puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés

La Meditación Trascendental  puede ayudar a la inteligencia emocional y el estrés. Si bien la práctica de la Meditación Trascendental  (MT) es una técnica de relajación establecida para aliviar el estrés, la investigación que evalúa la MT para las iniciativas de bienestar de los empleados ha sido limitada. Un nuevo estudio realizado por investigadores del […]

Trabajar en casa no está libre de estrés

Trabajar en casa no está libre de estrés. Muchos creen que trabajar desde casa o de forma remota puede fomentar la libertad y la satisfacción laboral sin estrés, porque nos da más autonomía laboral. Un nuevo estudio de la Universidad de Baylor en Waco, Texas, dice «No es del todo cierto». En el estudio, los […]

Los trabajadores mayores reportan más estrés cuando es poca la ayuda del empleador

Los trabajadores mayores reportan más estrés cuando es poca la ayuda del empleador. En un nuevo estudio, los investigadores de la Universidad Estatal de Portland descubrieron que la edad parece importar, ya que los trabajadores mayores reportan más estrés que los trabajadores más jóvenes cuando se percibe la falta de apoyo. Los investigadores encuestaron a […]