¿Te abrumas fácilmente con el ruido y el alboroto? ¿Tienes una vida interior rica y unos sueños intensos? ¿Decían tus progenitores o tus profesoras de ti que eras demasiado sensible?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, es muy posible que seas una persona altamente sensible (PAS). La alta sensibilidad es un rasgo que comparte alrededor del 20 % de la población, según la Dra. Elaine N. Aron, psicóloga clínica y autora del bestseller “El don de la sensibilidad”.
Con un buen paquete de ejercicios y actividades tanto individuales como colectivas, este Manual de trabajo para la persona altamente sensible te ayudará a identificar el rasgo PAS en ti mismo, a cultivar la imagen positiva que mereces y a desarrollar una vida más plena y rica.
Con este manual podrás: identificar tus sensibilidades concretas mediante autoevaluaciones, enfrentarte al exceso de estimulación mediante técnicas de relajación, respiración y visualización, describir tu rasgo durante una entrevista de trabajo o ante familiares, amigos, médicos o terapeutas que quizás no comprendan tu idiosincrasia.
Ficha bibliográfica
Título: Manual de trabajo para la persona altamente sensible
Autor: Elaine N. Aron
Editorial: Ediciones Obelisco
