Consejos para manejar el estrés laboral

El estrés es uno de los problemas más comunes de hoy en día. Según la OIT, el estrés laboral se produce cuando las exigencias del trabajo no concuerdan con las capacidades o recursos del trabajador. Y es un problema que no solo afecta a la salud, sino que también afecta al rendimiento en el trabajo. […]

7 consejos que pueden ayudar a controlar la procrastinación

¿Cuándo fue la última vez que pospuso hacer algo que tenía que hacer? Procrastinar es extremadamente común y todos lo hemos hecho de vez en cuando. Incluso puede estar postergando las cosas mientras lee este artículo, cuando en su lugar necesita hacer el trabajo, pagar las facturas o hacer las tareas del hogar. A veces, […]

¿Cómo reducir el estrés del cuidador?

Cuidar de un ser querido con la enfermedad de Alzheimer puede ser agotador física y mentalmente, por lo que debe uno tomar medidas para controlar y reducir el estrés, según la Alzheimer’s Foundation of America. «Encontrar formas de controlar y reducir el estrés es de suma importancia para todos los cuidadores de Alzheimer. El estrés […]

Como convertir la procrastinación en precrastinación

Escucha este episodio donde te daremos 10 consejos para cambiar la procrastinación en precrastinación. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Consejos para hacer frente al COVID-19

En un nuevo estudio, investigadores de Nueva York sugieren formas efectivas de lidiar con el estrés durante la actual crisis COVID-19. Los investigadores revisaron estrategias que fueron útiles para los residentes en el área metropolitana de Nueva York después de eventos traumáticos, incluidos los ataques terroristas del 11 de septiembre. El Dr. Steven Jay Lynn, […]