La soledad puede explicar por qué la ansiedad social está relacionada con una respuesta atenuada a situaciones estresantes
Las personas que sufren altos niveles de ansiedad social pueden mostrar una respuesta cardiovascular más débil a las situaciones estresantes, y una nueva investigación sugiere que los sentimientos de soledad podrían ser un factor clave en este vínculo. El estudio descubrió que las personas con ansiedad social informaron sentirse más solas, y esta soledad se […]
Cómo superar el estrés navideño
La Navidad es una época de alegría y unión, pero para muchos también es uno de los momentos más estresantes del año. El estrés surge de un desequilibrio entre las exigencias que se nos imponen y nuestra capacidad para afrontarlas. Psicológicamente, el estrés está relacionado con la forma en que afrontamos las situaciones y si […]
El yoga de la risa mejora el bienestar y reduce el estrés
Un nuevo estudio publicado en Applied Psychology: Health and Well-Being ha descubierto que el yoga de la risa mejora el bienestar y reduce el estrés en estudiantes de enfermería, lo que ofrece una posible ayuda para los problemas de salud mental comunes en la educación superior. Si bien los hallazgos sugieren beneficios para el estrés […]
Cómo cuidar tu fuerza de voluntad puede ayudarte a reducir el estrés y mantenerte productivo
La pandemia de COVID provocó un gran aumento del malestar psicológico en muchas personas, incluidos síntomas de estrés, ansiedad y depresión. El impacto negativo en la salud mental ha sido sustancial y es probable que sea duradero, y muchas personas experimentan angustia psicológica incluso ahora. Una de las formas en que este tipo de estrés […]
Las mujeres son más propensas a la enfermedad de Alzheimer
Las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades que los hombres de ser diagnosticadas con la enfermedad de Alzheimer. Algo de eso es la edad; En los Estados Unidos, las mujeres sobreviven a los hombres de cinco a seis años, y la edad avanzada es el factor de riesgo más fuerte para el Alzheimer. Pero […]
Consejos para aliviar un dolor de cabeza por estrés
Los dolores de cabeza por estrés pueden ser debilitantes en el momento, pero no tienes que padecerlos indefinidamente. Si estás luchando contra el estrés, no estás solo(a). Más de una cuarta parte de los adultos en los Estados Unidos informaron que están demasiado estresados para funcionar, según una encuesta reciente de la Asociación Estadounidense de […]
Seis consejos que pueden ayudar a personas que cuidan a alguien con Alzheimer
Es importante para la propia salud y bienestar de los cuidadores reducir ese estrés, dice la Alzheimer’s Foundation of America. «Encontrar formas de manejar y reducir el estrés es de suma importancia para todos los cuidadores de Alzheimer: el estrés no tratado durante un período prolongado de tiempo puede conducir al agotamiento del cuidador y […]
Cómo lidiar con la ansiedad
Es natural que todos experimenten ansiedad en diferentes momentos de sus vidas. Tal vez te preocupa causar una buena primera impresión con la familia de tu nueva pareja, y te pones ansioso en los días previos a la reunión sobre lo que te pondrás. Estar ansioso incluso tiene sus beneficios, según la Alianza Nacional de […]
Tu respuesta al estrés mejora a medida que envejeces
Nadie es ajeno al estrés. Décadas de investigación dejan en claro que los eventos importantes de la vida, como la muerte de un cónyuge o el comienzo de un nuevo trabajo, pueden requerir mucha de nuestra energía y atención. Pero más recientemente, los científicos han hecho avances en la comprensión de cómo los factores estresantes […]
Los niños también sufren estrés durante la época navideña
Las vacaciones pueden ser momentos mágicos para los niños, pero pueden provocar estrés, que puede manifestarse de diferentes maneras que con los adultos. Schenike Massie-Lambert, coordinadora del programa del Centro Infantil de Rutgers para la Resiliencia y la Recuperación del Trauma en University Behavioral Health Care, analiza formas de mantener a raya el estrés de […]