Estrategias para hacer frente a condiciones psicológicamente tóxicas

Cada día parece traer un desafío tras otro. Cambios abruptos, mortalidad sin precedentes por una pandemia. Negocios discapacitados o destruidos. Inestabilidad y malestar gubernamental. La constante avalancha de malas noticias, tanto de los medios como de nuestra propia vida. Estos estados, y el estrés que causan en nuestras vidas, pueden denominarse «condiciones psicológicamente tóxicas». Las […]

¿Podemos acabar con la ansiedad?

Escucha este episodio donde te diremos porque la ansiedad es necesaria para la evolución y supervivencia del ser humano. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

El estrés electoral está afectando al 68% de los estadounidenses

Para la mayoría de los estadounidenses, las elecciones presidenciales de 2020 son una gran fuente de estrés, según muestra una nueva encuesta nacional. Casi siete de cada 10 adultos (68%) encuestados calificaron la elección como una fuente significativa de estrés, en comparación con el 52% en 2016, mostró la encuesta encargada por la Asociación Estadounidense […]

Estar estresados nos puede llevar a no medir bien los riesgos

Una nueva investigación revela que el estrés cambia la forma en que tratamos la información sobre riesgos. La investigación arroja luz sobre cómo los eventos estresantes, como una crisis global, pueden influir en la forma en que manejamos de manera errónea la información sobre los riesgos para la salud y como esta se propaga en […]

Las personas estresadas corren más riesgos de sufrir estafas en línea

Una nueva investigación sugiere que muchas personas se sienten menos vulnerables a las estafas en línea por lo que subestiman su propia exposición al riesgo. La investigación es oportuna ya que muchas más personas trabajan en línea mientras nos distanciamos durante la crisis de COVID-19. Investigadores de la Universidad de Nueva York dicen que subestimar […]

Beneficios de la atención plena en el estrés y tu bienestar

Dos nuevos estudios no relacionados proporcionan nuevas pruebas sobre el impacto de la práctica de la atención plena. Uno observó el impacto potencial de estar «en el momento» cuando uno enfrenta problemas estresantes o desafíos que a menudo surgen en la vida cotidiana, tal vez aún más, ahora, durante la pandemia. Pero ¿realmente ayuda? ¿O […]

El estrés altera la memoria y dificulta la capacidad de planificar

El estrés puede afectar nuestra capacidad de planificar con anticipación al impedirnos tomar decisiones basadas en la memoria, según un nuevo estudio en la Universidad de Stanford. «Nos basamos en la memoria para proyectarnos hacia adelante», dijo el psicólogo de Stanford, Dr. Anthony Wagner, quien es el autor principal del artículo. «El estrés puede privarlo […]