Seis consejos que pueden ayudar a personas que cuidan a alguien con Alzheimer
Es importante para la propia salud y bienestar de los cuidadores reducir ese estrés, dice la Alzheimer’s Foundation of America. «Encontrar formas de manejar y reducir el estrés es de suma importancia para todos los cuidadores de Alzheimer: el estrés no tratado durante un período prolongado de tiempo puede conducir al agotamiento del cuidador y […]
Cómo lidiar con la ansiedad
Es natural que todos experimenten ansiedad en diferentes momentos de sus vidas. Tal vez te preocupa causar una buena primera impresión con la familia de tu nueva pareja, y te pones ansioso en los días previos a la reunión sobre lo que te pondrás. Estar ansioso incluso tiene sus beneficios, según la Alianza Nacional de […]
Tu respuesta al estrés mejora a medida que envejeces
Nadie es ajeno al estrés. Décadas de investigación dejan en claro que los eventos importantes de la vida, como la muerte de un cónyuge o el comienzo de un nuevo trabajo, pueden requerir mucha de nuestra energía y atención. Pero más recientemente, los científicos han hecho avances en la comprensión de cómo los factores estresantes […]
Los niños también sufren estrés durante la época navideña
Las vacaciones pueden ser momentos mágicos para los niños, pero pueden provocar estrés, que puede manifestarse de diferentes maneras que con los adultos. Schenike Massie-Lambert, coordinadora del programa del Centro Infantil de Rutgers para la Resiliencia y la Recuperación del Trauma en University Behavioral Health Care, analiza formas de mantener a raya el estrés de […]
Palm e-Tattoo: un nuevo dispositivo que puede saber cuándo estás estresado
Nuestras palmas nos dicen mucho sobre nuestro estado emocional, tendiendo a mojarse cuando las personas están emocionadas o nerviosas. Esta reacción se usa para medir el estrés emocional y ayudar a las personas con problemas de salud mental, pero los dispositivos para hacerlo ahora son voluminosos, poco confiables y pueden perpetuar el estigma social al […]
Relájate, un poco de estrés puede ser bueno para ti
Si las demandas navideñas te agotan, puede animarse con un nuevo estudio: cuando se trata de estrés, un poco es bueno. “Los malos resultados del estrés son bastante claros y no nuevos”, dijo Assaf Oshri, autor principal del estudio y profesor asociado en la Facultad de Ciencias de la Familia y el Consumidor de la […]
Por qué ciertas distracciones en el trabajo pueden ser buenas para ti
Las intervenciones positivas que nos distraen de las tareas difíciles en realidad ayudan a reducir nuestros niveles de estrés, según una nueva investigación de WHU – Otto Beisheim School of Management y Trinity Business School. La investigación, realizada por un equipo internacional de investigadores, muestra que las intervenciones positivas cortas, como ver un video divertido […]
¿Puede el estrés influir en el apetito?
En una serie de experimentos que utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) para medir la actividad cerebral a través de las redes en el cerebro, los investigadores de Johns Hopkins Medicine observaron cómo el estrés podría aumentar el apetito en adultos obesos y delgados. Los investigadores encontraron que el estrés afecta las respuestas del […]
Los efectos de las vacaciones en tu felicidad
Si bien la pandemia de COVID-19 todavía se está cociendo a fuego lento este verano, millones de personas han hecho planes de viaje. Para muchos, este verano marcará su primer viaje en mucho tiempo. La mayoría de la gente piensa en las vacaciones como un momento para relajarse y descansar. Pero hay una cantidad inherente […]
El estrés durante el embarazo puede afectar la dieta de los hijos
La exposición de las madres al estrés durante el embarazo podría tener efectos perjudiciales a largo plazo en las dietas de sus hijos y, por lo tanto, en las condiciones de salud relacionadas con la dieta, como el aumento de los niveles de obesidad y las enfermedades relacionadas con la obesidad, según una nueva investigación […]