¿Podrían unas vacaciones ayudar a la salud mental y el bienestar?

Es probable que muchos de nosotros hayamos oído hablar de la musicoterapia y la terapia de arte, pero ¿qué pasa con la «terapia de viaje»? Un nuevo documento interdisciplinario de la Universidad Edith Cowan (ECU) propone que cambiemos la forma en que vemos el turismo, viéndolo no solo como una experiencia recreativa, sino como una […]

La terapia hormonal de afirmación de género tiene un impacto positivo en el bienestar

La nueva evidencia muestra que las personas que se han sometido a la terapia hormonal de afirmación de género informan altos grados de satisfacción con los efectos físicos y psicológicos. Un nuevo estudio sobre este tema, realizado por investigadores en Portugal, fue presentado el 21 de mayo en el 24º Congreso Europeo de Endocrinología en […]

Cómo la nostalgia alivia el dolor

Escucha este episodio donde hablaremos sobre como las fotos nostálgicas que evocan emociones positivas tienen el poder de ayudarnos a escapar del dolor y el sufrimiento de hoy al recordarnos tiempos más felices. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Elegir estar con otros en lugar de estar solo impacta más positivamente nuestro bienestar

¿Disfrutamos más de nuestro tiempo cuando estamos solos o cuando estamos en compañía de otros? Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Bar-Ilan en Israel descubrió que el elemento de elección en nuestras interacciones sociales diarias juega un papel clave en nuestro bienestar. Las relaciones sociales estables conducen al bienestar. Pero los efectos […]

Existe un vínculo entre la responsabilidad ante Dios y el bienestar psicológico

Los creyentes religiosos que abrazan la responsabilidad ante Dios experimentan niveles más altos de tres de las cuatro variables de bienestar psicológico, que importan a los demás, la dignidad y el significado de sus vidas, aunque no la felicidad, según un estudio de investigadores de la Universidad de Baylor, Westmont College y Hope College. El […]

Cómo permanecer joven y resistente tanto mental como físicamente

Un poco de estrés puede ser bueno para tu bienestar mental y físico, pero demasiado puede provocar ansiedad, depresión y otros problemas de salud. También puede hacerte envejecer más rápido. Por lo tanto, aprender a ser más resistente al estrés es importante si no tiene prisa por envejecer rápidamente. Los estudios han demostrado que las […]

Como lo animales pueden contribuir a nuestro bienestar

Escucha este episodio donde entrevistamos al médico veterinario Román Pino quien nos habla sobre como nuestras mascotas pueden contribuir a nuestro bienestar.  Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

La musicoterapia en el manejo del estrés

Te invitamos a ver este video donde entrevistamos a José Ernesto Erdmenger Orellana quien nos habla sobre como la musicoterapia nos puede ayudar para manejar la ansiedad.

Los efectos de los ingresos en nuestro bienestar emocional no deben subestimarse

¿Puede el dinero comprar la felicidad? Quizás no, pero un nuevo estudio sugiere que está relacionado con mayores sentimientos de confianza y orgullo. Los investigadores analizaron cinco estudios anteriores que incluían una encuesta a más de 1,6 millones de personas en 162 países. Descubrieron que los ingresos más altos predecían si las personas se sentían […]