La ropa influye en la autoestima femenina
Un estudio reciente revela que la relación con la ropa va mucho más allá de la apariencia: puede influir directamente en el bienestar mental y la vida social de las mujeres de mediana edad. La investigación, realizada con más de 250 mujeres en el Reino Unido, encontró que sentirse satisfecha con la ropa disponible —es […]
La música electrónica y el bienestar en mujeres mayores de 40
Un estudio reciente publicado en Psychology of Music revela que los eventos de música electrónica no solo siguen siendo populares entre mujeres mayores de 40 años, sino que también aportan beneficios importantes para su salud mental, física y social. Aunque la vida nocturna suele asociarse con la juventud, muchas mujeres continúan asistiendo a clubes y […]
Perdonar a otros podría mejorar el bienestar
Un estudio internacional reciente sugiere que tener la disposición de perdonar a los demás puede contribuir al bienestar general de las personas. La investigación, publicada en la revista científica npj Mental Health Research, encontró que quienes tienden a perdonar con mayor frecuencia reportan ligeras pero significativas mejoras en distintos aspectos de su vida, especialmente en […]
Lo que la ciencia descubrió sobre los abrazos
Investigaciones científicas publicadas en 2025 han confirmado que los abrazos cumplen un papel importante en el bienestar emocional y en la forma en que nos relacionamos con los demás. Diversos estudios muestran que el contacto físico afectivo tiene beneficios claros para la salud mental y social. Un estudio con más de 3,200 personas encontró que […]
El yoga de la risa mejora el bienestar y reduce el estrés
Un nuevo estudio publicado en Applied Psychology: Health and Well-Being ha descubierto que el yoga de la risa mejora el bienestar y reduce el estrés en estudiantes de enfermería, lo que ofrece una posible ayuda para los problemas de salud mental comunes en la educación superior. Si bien los hallazgos sugieren beneficios para el estrés […]
Cómo las pequeñas conversaciones diarias pueden mejorar tu bienestar
Una gran cantidad de investigaciones muestran que las personas con buenas relaciones sociales tienden a ser más felices que las que están más aisladas. Pero ¿qué pasa con las interacciones sociales más pequeñas y casuales, incluso interacciones fugaces, como un breve intercambio con el empleado de una tienda de comestibles? Una nueva investigación realizada por […]
¿Cuál es la mejor manera de dar gracias?
En la búsqueda de la felicidad, desde hace mucho tiempo se reconoce que la gratitud es una herramienta poderosa. Según una gran cantidad de investigaciones, expresar gratitud puede conducir a mejores relaciones sociales, salud física y bienestar psicológico. Sin embargo, un estudio publicado en Affective Science profundizó en la dinámica de la gratitud, examinando específicamente […]
Una risa al día nos mantiene alejados del médico
Natalie Dattilo quien es ex directora de psicología del Hospital Brigham and Women’s dice que la risa tiene mucho a nuestro favor. Nos hace sentir bien, acerca a las personas, aligera un lugar de trabajo e incluso, Dattilo ha descubierto en su práctica, ayuda a las personas con depresión a controlar su condición. «La atención […]
La salud es el secreto de la felicidad
En la larga historia de la humanidad, ningún objetivo ha sido más consistentemente imaginado, discutido y perseguido que la felicidad. De hecho, nuestro enfoque persistente como especie en la felicidad, a través de siglos, continentes y circunstancias, posiblemente solo sea igualado por la diversidad de medios a través de los cuales hemos tratado de obtenerla. […]
Contar con más luz natural en el hogar mejora tu estado de ánimo
Prácticamente es un hecho decir que cuando buscan un lugar para vivir, la mayoría de las personas prefieren los espacios abiertos y ventilados a los oscuros y lúgubres. Ahora, una nueva investigación sugiere por qué: las casas llenas de mucha luz natural hacen que los residentes sean más felices. «Buscamos explorar la relación entre la […]