Cómo permanecer joven y resistente tanto mental como físicamente
Un poco de estrés puede ser bueno para tu bienestar mental y físico, pero demasiado puede provocar ansiedad, depresión y otros problemas de salud. También puede hacerte envejecer más rápido. Por lo tanto, aprender a ser más resistente al estrés es importante si no tiene prisa por envejecer rápidamente. Los estudios han demostrado que las […]
Un nuevo estudio toma en cuenta tanto la naturaleza como la crianza en la felicidad de una persona
Según un influyente artículo publicado en Review of General Psychology en 2005, el 50% de la felicidad de las personas está determinada por sus genes, el 10% depende de sus circunstancias y el 40% de la «actividad intencional» (principalmente, si eres positivo o no) . Este llamado pastel de felicidad puso a los acólitos de […]
Como lo animales pueden contribuir a nuestro bienestar
Escucha este episodio donde entrevistamos al médico veterinario Román Pino quien nos habla sobre como nuestras mascotas pueden contribuir a nuestro bienestar. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast
La musicoterapia en el manejo del estrés
Te invitamos a ver este video donde entrevistamos a José Ernesto Erdmenger Orellana quien nos habla sobre como la musicoterapia nos puede ayudar para manejar la ansiedad.
Los efectos de los ingresos en nuestro bienestar emocional no deben subestimarse
¿Puede el dinero comprar la felicidad? Quizás no, pero un nuevo estudio sugiere que está relacionado con mayores sentimientos de confianza y orgullo. Los investigadores analizaron cinco estudios anteriores que incluían una encuesta a más de 1,6 millones de personas en 162 países. Descubrieron que los ingresos más altos predecían si las personas se sentían […]
Toma el control al ver televisión, es posible que puedas mejorar tu bienestar en momentos difíciles
Es fácil sentirse culpable cuando estás holgazaneando frente al televisor en pijama, comiendo helado recién salido de la bañera. Pero no es una actividad inusual en el encierro. La naturaleza extendida de la pandemia ha llamado la atención sobre el impacto que está teniendo en nuestra salud mental colectiva. Muchas organizaciones de salud mental han […]
Tu respuesta sobre la felicidad puede depender de dónde vivas
El lugar donde vives puede afectar la forma en que definas la felicidad, sugiere un estudio reciente. La mayoría de los estudios sobre la felicidad se centran en el concepto del mundo occidental de que la felicidad está asociada con la independencia, pero en Oriente, la felicidad está vinculada a la interdependencia con los demás, […]
El que tu vecindario sea agradable puede estar más en tu cabeza que en la realidad
Un nuevo estudio ha encontrado que lo que hace felices a las personas con sus vecindarios no tiene casi nada que ver con el vecindario en sí. «Todo está en nuestras cabezas», dijo Zachary Neal, profesor asociado de psicología en la Universidad Estatal de Michigan y autor del estudio. «Al contrario de lo que muchos […]
Los diversos eventos de la vida impactan de diferentes formas nuestro bienestar
Un nuevo estudio australiano compara el impacto de dieciocho eventos importantes de la vida en el bienestar. La investigación es única y es la primera en observar cómo los problemas importantes de la vida influyen en nuestras emociones o felicidad, y en nuestra satisfacción con la vida. Como todos sabemos, la vida está llena de […]
La jardinería puede generar tanta felicidad como otras actividades ya probadas
Un nuevo estudio de la Universidad de Princeton sugiere que los niveles de bienestar o felicidad informados por los residentes de las ciudades que se dedican a la jardinería doméstica son similares a los niveles de felicidad vinculados a otras actividades populares, como salir a comer, andar en bicicleta o caminar. El documento, titulado “¿Está […]