Cómo permanecer joven y resistente tanto mental como físicamente

Un poco de estrés puede ser bueno para tu bienestar mental y físico, pero demasiado puede provocar ansiedad, depresión y otros problemas de salud. También puede hacerte envejecer más rápido. Por lo tanto, aprender a ser más resistente al estrés es importante si no tiene prisa por envejecer rápidamente. Los estudios han demostrado que las […]

Como lo animales pueden contribuir a nuestro bienestar

Escucha este episodio donde entrevistamos al médico veterinario Román Pino quien nos habla sobre como nuestras mascotas pueden contribuir a nuestro bienestar.  Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

La musicoterapia en el manejo del estrés

Te invitamos a ver este video donde entrevistamos a José Ernesto Erdmenger Orellana quien nos habla sobre como la musicoterapia nos puede ayudar para manejar la ansiedad.

Los efectos de los ingresos en nuestro bienestar emocional no deben subestimarse

¿Puede el dinero comprar la felicidad? Quizás no, pero un nuevo estudio sugiere que está relacionado con mayores sentimientos de confianza y orgullo. Los investigadores analizaron cinco estudios anteriores que incluían una encuesta a más de 1,6 millones de personas en 162 países. Descubrieron que los ingresos más altos predecían si las personas se sentían […]

Tu respuesta sobre la felicidad puede depender de dónde vivas

El lugar donde vives puede afectar la forma en que definas la felicidad, sugiere un estudio reciente. La mayoría de los estudios sobre la felicidad se centran en el concepto del mundo occidental de que la felicidad está asociada con la independencia, pero en Oriente, la felicidad está vinculada a la interdependencia con los demás, […]

Los diversos eventos de la vida impactan de diferentes formas nuestro bienestar

Un nuevo estudio australiano compara el impacto de dieciocho eventos importantes de la vida en el bienestar. La investigación es única y es la primera en observar cómo los problemas importantes de la vida influyen en nuestras emociones o felicidad, y en nuestra satisfacción con la vida. Como todos sabemos, la vida está llena de […]

La jardinería puede generar tanta felicidad como otras actividades ya probadas

Un nuevo estudio de la Universidad de Princeton sugiere que los niveles de bienestar o felicidad informados por los residentes de las ciudades que se dedican a la jardinería doméstica son similares a los niveles de felicidad vinculados a otras actividades populares, como salir a comer, andar en bicicleta o caminar. El documento, titulado “¿Está […]