Como lo animales pueden contribuir a nuestro bienestar

Escucha este episodio donde entrevistamos al médico veterinario Román Pino quien nos habla sobre como nuestras mascotas pueden contribuir a nuestro bienestar.  Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

La musicoterapia en el manejo del estrés

Te invitamos a ver este video donde entrevistamos a José Ernesto Erdmenger Orellana quien nos habla sobre como la musicoterapia nos puede ayudar para manejar la ansiedad.

Los efectos de los ingresos en nuestro bienestar emocional no deben subestimarse

¿Puede el dinero comprar la felicidad? Quizás no, pero un nuevo estudio sugiere que está relacionado con mayores sentimientos de confianza y orgullo. Los investigadores analizaron cinco estudios anteriores que incluían una encuesta a más de 1,6 millones de personas en 162 países. Descubrieron que los ingresos más altos predecían si las personas se sentían […]

Tu respuesta sobre la felicidad puede depender de dónde vivas

El lugar donde vives puede afectar la forma en que definas la felicidad, sugiere un estudio reciente. La mayoría de los estudios sobre la felicidad se centran en el concepto del mundo occidental de que la felicidad está asociada con la independencia, pero en Oriente, la felicidad está vinculada a la interdependencia con los demás, […]

Los diversos eventos de la vida impactan de diferentes formas nuestro bienestar

Un nuevo estudio australiano compara el impacto de dieciocho eventos importantes de la vida en el bienestar. La investigación es única y es la primera en observar cómo los problemas importantes de la vida influyen en nuestras emociones o felicidad, y en nuestra satisfacción con la vida. Como todos sabemos, la vida está llena de […]

La jardinería puede generar tanta felicidad como otras actividades ya probadas

Un nuevo estudio de la Universidad de Princeton sugiere que los niveles de bienestar o felicidad informados por los residentes de las ciudades que se dedican a la jardinería doméstica son similares a los niveles de felicidad vinculados a otras actividades populares, como salir a comer, andar en bicicleta o caminar. El documento, titulado “¿Está […]

Beneficios de la atención plena en el estrés y tu bienestar

Dos nuevos estudios no relacionados proporcionan nuevas pruebas sobre el impacto de la práctica de la atención plena. Uno observó el impacto potencial de estar «en el momento» cuando uno enfrenta problemas estresantes o desafíos que a menudo surgen en la vida cotidiana, tal vez aún más, ahora, durante la pandemia. Pero ¿realmente ayuda? ¿O […]

El encontrar significado en la vida está relacionado con tu bienestar integral

La importancia de tener una vida significativa se ha discutido durante más de tres décadas, especialmente en el contexto del envejecimiento y la calidad de vida. Ahora, una nueva investigación sugiere que tener una vida significativa es importante para todas las edades y está asociado con la salud y el bienestar. Sin embargo, los investigadores […]