El potencial terapéutico de las experiencias profundamente conmovedoras o profundas en el tratamiento de la depresión

Una nueva investigación sugiere que experimentar escalofríos estéticos (esos momentos que ponen la piel de gallina provocados por estímulos profundos) puede cambiar positivamente las creencias fundamentales en uno mismo en personas con depresión. Los hallazgos, publicados en BMC Psychiatry, sugieren un enfoque prometedor y sin fármacos para fomentar el bienestar psicológico aprovechando la respuesta natural […]

Sanando el dolor de un trauma escribiendo sobre él

Un trauma importante puede tener efectos devastadores en la vida de una persona. Muchos de los hombres y mujeres que han sido tratados en la práctica terapéutica han dicho que sus vidas cambiaron dramáticamente después del evento traumático. Las reacciones postraumáticas pueden incluir cambios en la forma en que una persona ve el mundo y […]

Los pacientes con trastorno límite de la personalidad pueden beneficiarse de la psicoterapia asistida por animales

La psicoterapia asistida por animales se muestra prometedora en pacientes con trastorno límite de la personalidad (TLP), según una nueva investigación publicada en el Journal of Psychiatric Research. El trastorno límite de la personalidad es un trastorno psiquiátrico común que se caracteriza por inestabilidad en la regulación de la autoimagen y las emociones, impulsividad, comportamiento […]

Cómo encontrar un terapeuta que se adapte a tus necesidades

Decidir ir a terapia es una gran decisión, una con la que a veces las personas luchan por una variedad de razones. Pero ahora que te has dado cuenta de que la terapia sería útil para ti te preguntas, ¿cómo encontrar un terapeuta? Es importante saber qué resultado esperas y qué crees que necesitas de […]

Uso de la realidad virtual para el control de la ira

La realidad virtual puede ser una estrategia efectiva para el control de la ira en individuos agresivos. Un programa de entrenamiento inmersivo de control de la ira de realidad virtual puede reducir el nivel de ira provocada, según un nuevo estudio publicado en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. Jae-Jin Kim de la Universidad […]

Las sensaciones emocionales pueden ser clave para la recuperación de la depresión

Las sensaciones físicas que acompañan a la tristeza pueden parecer tan indeseables como intensas: constricción del pecho, ojos llorosos y la garganta duele, por nombrar algunas. Pero Norman Farb, profesor asociado de psicología en la Universidad de Toronto Mississauga, y Zindel Segal, distinguido profesor de psicología en trastornos del estado de ánimo en la Universidad […]

¿En qué fijarnos cuando estamos en búsqueda de un psicoterapeuta?

Cuando uno busca ayuda de un terapeuta de salud mental, se vuelve uno vulnerable. Te estás abriendo sobre temas que quizás nunca hayas discutido con nadie más y lo estás poniendo todo sobre la mesa. Con condiciones como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático, tu relación terapéutica podría durar semanas, meses o más. Por […]

¿Qué es la ansiedad social y como superarla?

Si alguna vez te has sentido raro o incómodo en un entorno social, ciertamente no estás solo. Es común sentirse un poco fuera de lugar cuando se une a un nuevo grupo o escena social. Pero si esa incomodidad se convierte en un obstáculo para expandirse y conectarse con nuevas personas o simplemente completar las […]

Tratamientos para el trastorno afectivo estacional

Aunque los días ya se están alargando notablemente, si se siente deprimido este invierno, es posible que tenga una forma de depresión llamada trastorno afectivo estacional o SAD (por sus siglas en ingles). El trastorno afectivo estacional, que generalmente comienza cuando la luz del día se encoge en el otoño, afecta a aproximadamente el 5% […]