Uso de la realidad virtual para el control de la ira

La realidad virtual puede ser una estrategia efectiva para el control de la ira en individuos agresivos. Un programa de entrenamiento inmersivo de control de la ira de realidad virtual puede reducir el nivel de ira provocada, según un nuevo estudio publicado en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. Jae-Jin Kim de la Universidad […]

Las sensaciones emocionales pueden ser clave para la recuperación de la depresión

Las sensaciones físicas que acompañan a la tristeza pueden parecer tan indeseables como intensas: constricción del pecho, ojos llorosos y la garganta duele, por nombrar algunas. Pero Norman Farb, profesor asociado de psicología en la Universidad de Toronto Mississauga, y Zindel Segal, distinguido profesor de psicología en trastornos del estado de ánimo en la Universidad […]

¿En qué fijarnos cuando estamos en búsqueda de un psicoterapeuta?

Cuando uno busca ayuda de un terapeuta de salud mental, se vuelve uno vulnerable. Te estás abriendo sobre temas que quizás nunca hayas discutido con nadie más y lo estás poniendo todo sobre la mesa. Con condiciones como depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático, tu relación terapéutica podría durar semanas, meses o más. Por […]

¿Qué es la ansiedad social y como superarla?

Si alguna vez te has sentido raro o incómodo en un entorno social, ciertamente no estás solo. Es común sentirse un poco fuera de lugar cuando se une a un nuevo grupo o escena social. Pero si esa incomodidad se convierte en un obstáculo para expandirse y conectarse con nuevas personas o simplemente completar las […]

Tratamientos para el trastorno afectivo estacional

Aunque los días ya se están alargando notablemente, si se siente deprimido este invierno, es posible que tenga una forma de depresión llamada trastorno afectivo estacional o SAD (por sus siglas en ingles). El trastorno afectivo estacional, que generalmente comienza cuando la luz del día se encoge en el otoño, afecta a aproximadamente el 5% […]

Terapia de aceptación y compromiso

Te invitamos a escuchar este episodio donde hablaremos sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso que pertenece a las Terapias de Tercera Generación que se presenta como una alternativa a la psicología tradicional. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

El manejo de la ansiedad desde el enfoque cognitivo conductual

Te invitamos a escuchar este nuevo episodio donde platicamos con el psicólogo Manuel Villa De la Vega quien nos habla sobre su experiencia como psicoterapeuta al abordar la ansiedad con un enfoque cognitivo conductual. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast

Beneficios de la psicoterapia breve

Te invitamos a ver este video donde entrevistamos a la Dra. Gretel Meza Rubach quien nos habla sobre los alcances y aplicaciones de la psicoterapia breve.

Prevención del suicidio

Te invitamos a escuchar este episodio donde conversamos con la consultora en tanatología e innovación Isabel Barraza quien nos habla sobre el suicido y como prevenirlo. Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast