El calor extremo de este verano afecta a personas tanto mental como físicamente
El calor extremo de este verano está afectando a personas de todo el país, tanto mental como físicamente. Si bien el calor puede irritar a cualquiera, el impacto puede ir más allá de eso, especialmente para las personas con afecciones de salud mental. Un psiquiatra del Baylor College of Medicine explica cómo el calor afecta […]
Las relaciones saludables pueden ayudarnos a tener cuerpos más sanos
Las relaciones cercanas, y si sus experiencias dentro de esas relaciones son positivas o negativas, podrían influir en tu salud física. Una nueva investigación encontró que la forma en que te sientes acerca de tus relaciones cercanas puede afectar la forma en que funciona tu cuerpo. «Tanto las experiencias positivas como las negativas en nuestras […]
La precariedad laboral es tóxica para la salud
La inseguridad laboral va en aumento, con muchos trabajos vinculados a contratos a corto plazo, trabajo independiente y la economía de trabajos temporales, incluidos los contratos de cero horas. Estos tipos de trabajos pueden ser mejores que estar desempleado, pero sin garantías en cuanto a ingresos, vacaciones o pago por enfermedad, pueden ser muy estresante. […]
Los lugares de trabajo tóxicos tienen un gran impacto en la salud de los trabajadores
Casi cualquier persona que haya lidiado alguna vez con un ambiente de trabajo tóxico puede informarnos sobre el costo que tiene en su salud física y mental. Ahora, el gobierno de Estados Unidos está respaldando esa percepción con algunas pruebas. El ministro General de Salud de Estados Unidos, Vivek Murthy, publicó un informe el jueves […]
Tus creencias sobre el envejecimiento pueden afectar el tiempo que vives
Cuando te imaginas a una persona mayor, ¿qué tipo de imagen aparece en tu cabeza? ¿Ves a alguien caminando encorvado sobre un bastón? ¿Lo imaginas en un centro de atención sentado en una silla de ruedas? ¿O te imaginas a alguien compitiendo en una carrera de pista, como los atletas que participaron en la competencia […]
Cómo permanecer joven y resistente tanto mental como físicamente
Un poco de estrés puede ser bueno para tu bienestar mental y físico, pero demasiado puede provocar ansiedad, depresión y otros problemas de salud. También puede hacerte envejecer más rápido. Por lo tanto, aprender a ser más resistente al estrés es importante si no tiene prisa por envejecer rápidamente. Los estudios han demostrado que las […]
¿Qué hay detrás de la “euforia del corredor”?
Muchas personas han experimentado una reducción del estrés, el dolor y la ansiedad y, a veces, incluso la euforia después del ejercicio. ¿Qué hay detrás de esta supuesta «euforia del corredor»? Las nuevas investigaciones sobre la neurociencia del ejercicio pueden sorprenderte. La «euforia del corredor» se ha atribuido durante mucho tiempo a las endorfinas. Estos […]
¿Como restablecer tu salud mental en el 2022?
¿Quién no se alegró de despedirse del 2020? Un año tumultuoso que desafió todos los aspectos de nuestra salud mental y física. Y el 2021 no ha sido muy diferente. La depresión, la ansiedad, los estados de ánimo inestables, el aislamiento social y el miedo existencial destrozaron nuestra paz y desgastaron a todos. Ahora que […]
Entrevista con Francisco Juárez quien nos habla sobre Yoga Terapéutica
Te invitamos a ver este episodio donde entrevistamos al Instructor de Yoga y Psicoterapeuta Humanista Gestalt Francisco David Juárez Aguilar quien nos habla sobre lo que es “Yoga Terapéutica”.
Yoga Terapéutica
Escucha este episodio donde entrevistamos al Instructor de Yoga y Psicoterapeuta Humanista Gestalt Francisco David Juárez Aguilar quien nos habla sobre lo que es «Yoga Terapéutica». Si no puedes ver el player o la consola abajo para escuchar este episodio entra a la siguiente liga: http://www.poderato.com/saludmental/salud-mental-el-podcast