Las personas que pasan más tiempo a la luz del día tienen un menor riesgo de sufrir trastornos de salud mental
Un análisis de los datos del Biobanco del Reino Unido encontró que las personas que pasan más tiempo a la luz del día presentan un menor riesgo de sufrir un trastorno depresivo mayor, un trastorno de estrés postraumático (TEPT), psicosis y conductas de autolesión. Independientemente de esto, una mayor exposición a la luz durante la […]
La risa espontánea vinculada a importantes beneficios para la salud
Los investigadores han descubierto que, después de todo, la risa puede ser la mejor medicina. Un nuevo estudio publicado en PLOS One ha descubierto que la risa espontánea puede reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que produce efectos positivos para la salud en general. Cuando el cuerpo humano responde al […]
Las relaciones románticas son un predictor fuerte de la salud mental
Dado que las relaciones románticas a largo plazo ocupan un espacio importante en la vida de una persona, existe un gran potencial para que dichas uniones afecten la salud mental. Asimismo, la salud mental de una persona puede afectar la calidad de sus relaciones románticas. En un breve artículo publicado en Current Opinion in Psychology, […]
El sueño y la regulación adaptativa de las emociones como factores clave en la resiliencia de la salud mental
El sueño de alta calidad y las estrategias de regulación cognitiva adaptativa de las emociones pueden ayudar a promover la resistencia a la depresión y la ansiedad cuando se enfrentan a experiencias negativas o estresantes, según una nueva investigación publicada en la revista científica Cortex. Los investigadores estaban interesados en comprender por qué algunas personas […]
El calor extremo de este verano afecta a personas tanto mental como físicamente
El calor extremo de este verano está afectando a personas de todo el país, tanto mental como físicamente. Si bien el calor puede irritar a cualquiera, el impacto puede ir más allá de eso, especialmente para las personas con afecciones de salud mental. Un psiquiatra del Baylor College of Medicine explica cómo el calor afecta […]
Condiciones de salud mental más comunes que experimentan los hombres
Cuando se trata de la salud mental, los hombres no siempre buscan ayuda cuando la necesitan. Pero tal vez deberían. Junio es el Mes de la Salud Mental de los Hombres, así que aquí están las condiciones de salud mental más comunes que experimentan los hombres, los síntomas que pueden diferir en hombres y mujeres […]
La comunicación cara a cara es más sana que la digital
Con el avance de nuestra era digital y las redes sociales, muchas formas de comercio social que solían requerir una interacción cara a cara han sido aumentadas y, en ocasiones, suplantadas por medios digitales. En estos días, no necesitas enfrentarte a un cajero de banco, agente de viajes, empleado de tienda, personal de restaurante, consultor […]
Recibir más abrazos está relacionado con menos síntomas de depresión
Los abrazos, los besos y otras formas de contacto social positivo entre personas que lo consienten son formas poderosas de comunicar emociones positivas como el amor y la felicidad o el apoyo social. Sorprendentemente, sus efectos sobre la depresión, la ansiedad y el estrés no han sido bien investigados en la ciencia psicológica. Por ello, […]
Ansiedad y Depresión: son dos de las condiciones de salud mental más comunes
Escrito por Boris González Ceja La ansiedad y la depresión son dos de las condiciones de salud mental más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Estas condiciones pueden ser debilitantes y pueden afectar significativamente la vida diaria de una persona. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tanto la ansiedad […]
Cómo la presión arterial alta afecta la salud mental
Un estudio reciente del Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas (MPI CBS) en Leipzig, Alemania, ahora muestra los vínculos entre la presión arterial más alta y los síntomas depresivos, el bienestar y la actividad cerebral relacionada con las emociones que pueden ser relevantes para el desarrollo de la hipertensión. Varios estudios ya […]